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摘錄《認知覺醒》文案金句讓內(nèi)容更有深度提升品質(zhì)
摘錄《認知驅(qū)動》用名言文案點亮生活照亮心靈
周嶺
任何能制造壓力的事件都會擠占我們的心智帶寬，比如明天的演講、考試的期限、失業(yè)的擔憂，等等。只要我們的注意力被某一個巨大的事物吸引，我們就有可能進入稀缺狀態(tài)，進而降低心智帶寬，做出不明智的行為。
周嶺
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《認知覺醒》
一個人剛好感到有些累時，說明他正好處在精力舒適區(qū)邊緣，此時主動休息、及時回血，就能使精力的使用效率最大化。那些靠意志力強撐又不夠?qū)Ｗ⒌娜耍鋵嵰呀?jīng)將自己置身于精力的困難區(qū)，所以他們體驗到的多是痛苦而非愉悅。
周嶺
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《認知覺醒》
正確的行動往往是反天性的，讓你覺得舒服和容易的事往往得不到好結(jié)果，而一開始你認為難受和困難的事才能讓你真正產(chǎn)生收獲。
周嶺
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《認知覺醒》
只要開始學習或工作，就盡量保持極度專注的狀態(tài)，哪怕保持專注的時間很短也是有意義的；一旦發(fā)現(xiàn)自己開始因為精力不足而分心走神，就主動停下來調(diào)整片刻。
周嶺
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《認知覺醒》
我發(fā)現(xiàn)每天有事情做不代表覺醒，每天都努力也不代表覺醒，真正的覺醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望，立足長遠，保持耐心，運用認知的力量與時間做朋友。
周嶺
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《認知覺醒》
習慣之所以難以改變，就是因為它是自己鞏固的——越用越強，越強越用。要想從既有的習慣中跳出來，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知識。
周嶺
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《認知覺醒》
讓理智腦變強大并不意味著要抹殺本能腦和情緒腦。換一個角度看，也沒有必要抹殺，因為本能腦強大的運算能力和情緒腦強大的行動能力，都是不可多得的寶貴資源。
周嶺
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《認知覺醒》
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