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摘錄《認知覺醒》文案金句讓內(nèi)容更有深度提升品質(zhì)
摘錄《認知驅(qū)動》用名言文案點亮生活照亮心靈
周嶺
模糊，正是人生困擾之源。而人生也像是一場消除模糊的比賽，誰的模糊越嚴重，誰就越混沌；誰的模糊越輕微，誰就越清醒。模糊讓人心生迷茫和恐懼，而迷茫和恐懼又使我們的認知、情緒和行動遭遇各種困擾，繼而影響人生的走向。
周嶺
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《認知覺醒》
讓理智腦變強也不是為了對抗或取代本能腦和情緒腦，因為用力量對抗無異于用一方的短板去挑戰(zhàn)另一方的強項，注定是沒有出路的。很多人成長過程中感到極度痛苦，就是因為他們總是用意志力去對抗本能和情緒，最后把自己搞得精疲力竭，卻收效甚微。
周嶺
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《認知覺醒》
人，生來混沌。根本原因在于出生時我們的理智腦太過薄弱，無力擺脫本能腦和情緒腦的壓制與掌控，而覺醒和成長就是讓理智腦盡快變強，以克服天性。
周嶺
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《認知覺醒》
很多時候，我們對困難的事物缺乏耐心是因為看不到全局、不知道自己身在何處，所以總是拿著天性這把短視之尺到處衡量，以為做成一件事很簡單。事實上，如果我們能了解一些事物發(fā)展的基本規(guī)律，改用理性這把客觀之尺，則會極大地提升耐心。
周嶺
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《認知覺醒》
理智腦不是直接干活的，干活是本能腦和情緒腦的事情，因為它們的“力氣”大；上天賦予理智腦智慧，是讓它驅(qū)動本能和情緒，而不是直接取代它們。就像我們大腦里的那位經(jīng)理，他的職責(zé)既不是開除兩位員工，也不是與他們對抗，更不是親自上陣、包攬一切，而是學(xué)習(xí)知識，提升認知，運用策略，對兩位老員工既尊重、包容又巧妙驅(qū)動，通過各種辦法讓他們開開心心地把活干了，最終使大腦這個“公司”團結(jié)和諧，欣欣向榮。
周嶺
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《認知覺醒》
反觀，是元認知的起點。當(dāng)你開始反觀自己的思考時，神奇的事情發(fā)生了：你能意識到自己在想什么，進而意識到這些想法是否明智，再進一步糾正那些不明智地想法，最終做出更好的選擇。而人生是由無數(shù)個選擇組成的，不同選擇的累加造就了不同的人生。
周嶺
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《認知覺醒》
在初始階段，強迫自己先做重要的事情，一旦進入正向的增強回路，你便能擁有強大的行動力——這正是增強自制力、提升行動力的秘密。這個秘密適用于所有人。
周嶺
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《認知覺醒》
潛意識沒有思維，只有本能，它會努力讓身體走低能耗路線，誘導(dǎo)我們娛樂、享受，所以本能通常都是阻礙學(xué)習(xí)的，而人若不學(xué)習(xí)，又無力克服本能。
周嶺
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《認知覺醒》
分心走神的原因無非兩個：一是覺得當(dāng)下太無聊，所以追求更有意思的事情；二是覺得當(dāng)下太痛苦，于是追求更舒適的事情。因為身體受困于現(xiàn)實，只好讓思想天馬行空。
周嶺
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《認知覺醒》
好的學(xué)習(xí)模式是，在做A的時候徹底關(guān)注A，在做B的時候徹底關(guān)注B，A和B兩件事情之間有非常清晰的界線。如果在做A的時候想著B，在做B的時候又想著A，那么意識工作的深度不夠，潛意識也無法順利開啟，這種邊界不清的習(xí)慣對能力提升傷害很大。
周嶺
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《認知覺醒》
做選擇是一件極為耗能的事情，如果沒有與之匹配的清醒和定力，絕大多數(shù)人最終都會被強大的天性支配，去選擇娛樂消遣。在有約束的環(huán)境下我們反而效率更高，生活更充實。
周嶺
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《認知覺醒》
當(dāng)我們清楚地認識到相關(guān)認識規(guī)律之后，就能在面對長期的冷寂或挫折失敗時做出與他人不同的選擇：有人選擇放棄，而我們選擇堅持。
周嶺
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《認知覺醒》
很多人情緒不好，是因為他們把自己做的假設(shè)當(dāng)成了事實，在不確定對方真實想法的情況下，直接把情緒發(fā)泄了出來。想要情緒平和，就是要在交流時不戴有色眼鏡，不帶主觀色彩，先想辦法了解事實，搞清楚對方到底是怎么想的，這一點非常重要。
周嶺
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《認知覺醒》
現(xiàn)實生活中，大多數(shù)人往往缺少輸出和反饋意識，雖然他們及其理性，甚至能以超越常人的毅力不斷激勵自己努力，但最終收獲的仍然是痛苦和失敗。
周嶺
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《認知覺醒》
不管你處在什么狀態(tài)下，只要拿出筆和紙，寫下目標(biāo)、寫下時間，你的元認知能力就能迅速提升，你就會動力滿滿。歸結(jié)起來還是那句話：認知越清晰，行動越堅定。
周嶺
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《認知覺醒》
一次是傻傻的敲鍵盤，一次是傻傻的寫文章，我看到了創(chuàng)造文字的好處，進而主動做成了這件事。而以前的我愛耍一點小聰明，總希望能先看到結(jié)果再行動，反而浪費了很多時間。
周嶺
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《認知覺醒》
這真是成長中的一個悖論：想先看到結(jié)果再行動的人往往無法看到結(jié)果。耍小聰明的人會因為結(jié)果不明朗，擔(dān)心付出沒有回報，所以不愿行動，以致永遠停留在原地。
周嶺
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《認知覺醒》
現(xiàn)實和理論都告訴我們：懂得百點不如改變一點。真正的成長不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改變了多少。
周嶺
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《認知覺醒》
所以變聰明的秘密就是：先保持極度專注，想不出答案時再將注意轉(zhuǎn)換到另一件與此毫不相干的事情上。即事前聚精會神，讓意識極度投入；事后完全忘記，讓意識徹底撒手。這樣，靈感和答案就會大概率地出現(xiàn)。
周嶺
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《認知覺醒》
焦慮的原因就兩條：想同時做很多事，又想立即看到效果。王小波說：人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒。焦慮的本質(zhì)也契合這一觀點：自己的欲望大于能力，又缺乏耐心。
周嶺
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