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周嶺
《認知覺醒》作者
周嶺是一位作家、自媒體人，同時也是一位心智探索者。他通過自己的經歷和知識，探索人類認知的奧秘，并致力于幫助他人提升認知能力，實現個人成長。
成長就是在克服天性。
周嶺
人類有三重大腦，分別是：冷血動物的本能腦，負責條件反射和動物本能。情緒腦負責趨利避害、情感交流、主管情緒。理智腦是人類獨有，負責語言、藝術、科學、文明，主管認知 。
周嶺
一個人的性格和脾氣好不好也取決于他多角度看問題的能力，視角單一的人容易固執急躁和鉆牛角尖，視角多元的人，表現的更為智慧，平和與包容。
周嶺
學習不是為了知道，而是為了發生真實改變。
周嶺
這就是搭建個人認知體系的真相：打碎各家的認知體系，只取其中最觸動自己的點或塊，然后將其拼接成自己的認知網絡。
周嶺
逼迫自己獲取高質量的知識以及深度縫接新知識，再用自己的語言或文字教授他人，是為深度學習之。
周嶺
那些只憑興趣學習的人都失敗了，促使我們成功的核心其實不是“興趣帶來的喜歡”，而是“擅長帶來的成就感”。
周嶺
我們在任務設置時要使用新策略：設下限，不設上限。
周嶺
只取一個全書最觸動自己的點，然后盡可能去實踐、改變。這樣讀書不僅收獲更大，而且也不會焦慮。
周嶺
先用感性能力幫助自己選擇，再用理想能力幫助自己思考。
周嶺
?大多數時候我們以為自己在思考，其實都是在對自身的行為和欲望進行合理化，這正是人類被稱作“自我解釋的動物”的原因。
周嶺
每當遇到要選擇的情況時，我們要是先停留幾秒思考一下，就有可能激活自己的理智腦，啟用元認知來審視當前的思維，然后做出不一樣的選擇。
周嶺
變聰明的秘訣就是：先保持極度專注，想不出答案時再將注意力轉換到另一件毫不相干的事情上。即事前聚精會神，讓意識極度投入；事后完全忘記，讓意識徹底撒手。這樣，靈感和答案就會大概率地出現。
周嶺
好的成長是始終游走在“舒適區邊緣”。
周嶺
?讀一本書并不是你對作者整本書的構思，框架，思想的理解，記憶有多少，而是你對這本書某一段某一句話對你的觸動。
周嶺
只有當知識能夠幫助你做實際決策的時候，它才是你的知識。真正的知識不是你知道了它，而是能運用它幫助自己做出正確的判斷和選擇，解決實際問題。
周嶺
?那些只行走不反思的人，即使在生活長河中站上很久，也依然兩手空空。
周嶺
?當人們開始厭惡現狀，期望變得更好時，第一件想做的事通常是讀書。
周嶺
?受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡單。這極符合人類不愿動腦的天性。因為解決問題需要動腦，享受幸福也需要動腦平衡各種微妙的關系，而承受痛苦則只需陷在那里不動。
周嶺
焦慮的原因就兩條：想同時做很多事，又想立即看到效果。焦慮的本質也契合這一觀點：自己的欲望大于能力，又極度缺乏耐心。焦慮就是因為欲望與能力之間差距過大。
周嶺
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