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菲利帕·佩里
《真希望我父母讀過這本書》作者
菲利帕·佩里（Philippa Perry）是一位英國的心理治療師和作家，她以撰寫有關心理治療和個人發展的書籍而知名。著有《真希望我父母讀過這本書》、《沙發上的心理學》等。
俗話說得好：言傳不如身教。在思考孩子的行為之前，不妨先看看他們效仿的榜樣，其中一個榜樣就是你。
菲利帕·佩里
親子教養的核心，在于你和孩子之間的關系。如果把人比作植物，關系就是土壤。
菲利帕·佩里
父母試圖與孩子修復關系，對孩子來說意義重大，即使孩子已經成年。
菲利帕·佩里
在每個重要、親密的家庭關系中，翻臉決裂是無可避免的。重點不在于關系破裂，而是要加以修復。
菲利帕·佩里
我們很容易對自己的情緒反應，立即做出判斷或假設，而沒有考慮到那可能是因為當下發生的事情，勾起了過往的記憶。
菲利帕·佩里
我們從上一代承襲了很多東西卻不自知，這使我們有時很對難判斷，自己究竟是對孩子當下的行為產生反應，還是受過去影響而產生本能反應。
菲利帕·佩里
作為家長，會產生不良后果的心態包括：缺乏信心、悲觀、過度保護、時時刻刻的擔心。這些心態都會影響到親子關系的質量。
菲利帕·佩里
如果我們不反思自己是如何成長的，以及上一輩在我們身上留下的影響，有一天你會赫然發現，那些經歷會冷不防地跳出來，給你一記回馬槍。
菲利帕·佩里
界限對任何人際關系都很重要。
菲利帕·佩里
孩子——以及所有的人——需要的，是愛加上界限，而不是只能二選一。
菲利帕·佩里
孩子游戲時，全神貫注，聚精會神，運用想象力，構建故事。他們的活動有一個開始，一個過程，一個結尾。這種流程重復多次以后，他們便為完成工作與集中精力奠定了堅實的基礎。
菲利帕·佩里
合作型管教是指你和孩子一起思考怎么解決問題，你更像是輔導員，而不是獨裁者。
菲利帕·佩里
無論年紀多大，每個人都需要被關注。
菲利帕·佩里
孩子常會勾起我們內心舊有的感受，導致我們面對孩子時，不小心就因為那些被勾起的情緒而產生反應。因此，經常檢視內心，多做自我批評，對父母來說極為重要，以免把破壞力傳給下一代。
菲利帕·佩里
人尤其是孩子之所以會以不得體、惹麻煩的方式行事，是因為他們還沒找到其他更有效、更方便的方式來表達感受與需求。
菲利帕·佩里
如果是孩子可以自己完成的事情，你去幫他做，那反而剝奪他的力量與能動力。但孩子感到無助時，你若是不幫他，就是對他的感受不夠敏感體貼。
菲利帕·佩里
你與孩子自然互動的時間是一種投資，那有助于孩子培養穩定的情緒。
菲利帕·佩里
人在孤立狀態下無法正常成長，人需要真正的人際接觸。
菲利帕·佩里
親子關系決定心理健康。
菲利帕·佩里
導致親子關系及孩子心理健康出問題的裂痕，只有在不修復時，才會變成問題。
菲利帕·佩里
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