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周嶺
《認知覺醒》作者
周嶺是一位作家、自媒體人，同時也是一位心智探索者。他通過自己的經歷和知識，探索人類認知的奧秘，并致力于幫助他人提升認知能力，實現個人成長。
如果你覺得自己已經錯過了所謂的最好年紀，其實也沒有關系，因為“現在”永遠都是開始的最好時機——這不是什么安慰人的話，這是事實。
周嶺
人生沒有什么定數，不折騰時間同樣會過去，所以，去做總比不做好開始總比放棄強。只要你心中還有希望，什么時候都是開始的最好時機。
周嶺
焦慮的原因就兩條：想同時做很多事，又想立即看到效果。焦慮，就是因為欲望與能力之間差距過大。
周嶺
習慣之所以難以改變，就是因為它是自我鞏固的——越用越強，越強越用。想要從既有的習慣中跳出來最好的方法，不是依靠自制力，而是依靠知識。
周嶺
人生沒有什么定數，不折騰，時間同樣會過去，所以，去做總比不做好，開始總比放棄強。
周嶺
人有兩次生命，一次是出生，一次是覺醒。
周嶺
每天有事情做不代表覺醒，每天都努力也不代表覺醒，真正的覺醒是一種發自內心的渴望，立足長遠，保持耐心，運用認知的力量與時間做朋友。
周嶺
我發現每天有事情做不代表覺醒，每天都努力也不代表覺醒，真正的覺醒是發自內心的渴望，立足長遠，保持耐心，運用認知的力量與時間做朋友。
周嶺
做規劃的目的不是為了讓自己嚴格地按計劃執行，而是為了讓自己心中有數。
周嶺
冥想：直接和自己的潛意識溝通，能更好地覺察自我。
周嶺
及時持續的正向反饋能產生更好的學習效果。
周嶺
小孩子才會認為能贏才玩，但作為成年人的我們，應該學會用更成熟的心態包容自己最初的笨拙，即使做不好，也要持續練習，給自己多一點耐心。
周嶺
真正的困難總比想象的要小很多。人們拖延、糾結、畏懼、害怕的根本原因往往不是事情本身有多難，而是內心的想法變得模糊。
周嶺
閱讀：用最低廉的成本，獲取最高級的成長策略。
周嶺
所有的痛苦都是上天給我們的成長提示。
周嶺
不發生真正的改變的學習，都是無效的學習。
周嶺
你的世界，就是你注意到的世界。
周嶺
懂得“百點”不如改變一點。真正的成長不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改變了多少。
周嶺
一個人能主動開啟第三視角、開始持續反觀自己的思維和行為時，就意味著他真正開始覺醒了，他有了快速成長的可能。
周嶺
道理都是“空頭支票”，改變才是“真金白銀”。
周嶺
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