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除非你付諸行動，否則一切都不會有結果。

糧食盡量精，肉類盡量細。變質的東西不吃；變色的東西不吃，變味的東西不吃；烹飪得不好不吃；不是吃飯的時間不吃；切的不好看不吃；調味品不好不吃。肉類雖多，但不要吃過量。只有酒不限量，但不要喝醉。從集市上買來的酒肉不吃；每餐必有姜，但不多吃。

意識不是一個實體而是一個過程

最終，我們記住的不是敵人的話語，而是朋友的沉默。