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關系
親密關系不是拿來談風花雪月的戀愛，而是拿來修行的！不要期待一個人會出現在你的生命中，滿足你所有的心理需求，從此你就不再寂寞！
張德芬
用愛自己的程度去愛別人，用相信自己的方式去相信別人，用不定義自己的方式去不定義別人，關系會不一樣。
林青賢
當我們覺得別人應該要為我們負責的時候，關系就隱藏了危機。
林青賢
如果我們威脅他人或實施懲罰，人們常常會產生敵意和抵觸心理。這樣彼此的關系將會疏遠。同時，懲罰還可能使人忽視事情本身的意義，而把注意力放在不服從的后果上。
馬歇爾·盧森堡
注意，你在這些關系中的行為很重要。例如，你會感謝身邊的人嗎？還是把怒火發泄在他們身上？這些關系對孩子的性格和心理健康的發展有很大的影響。
菲利帕·佩里
這是因為父母或照顧者的關系不和睦時，孩子經歷的情感痛苦是成年人看不見的。身為父母，你很難感受到孩子的痛苦。因此，你不會去探究自己的行為是如何導致那種痛苦的。
菲利帕·佩里
與前夫/前妻建立順暢、合作的關系很不容易。當其中一方不愿付出時，我們所能做的是盡量不要在孩子面前，甚至包括在自己的內心詆毀對方。
菲利帕·佩里
親子教養的核心，在于你和孩子之間的關系。如果把人比作植物，關系就是土壤。關系支持和滋養著孩子，讓孩子得以成長（或抑制成長）。少了可以依靠的關系，孩子的安全感就會受損。你一定希望親子關系變成孩子獲得力量的源泉，將來也成為他們的孩子獲得力量的源泉。
菲利帕·佩里
你和跟你一起生活的人，構成了孩子的環境。孩子如何看待自己，以及如何與他人互動，很大程度上取決于你們的親子關系以及你周圍的小圈子。
菲利帕·佩里
沒有一種抱怨可以確保你得到你想要的東西。但良好的互動不是為了操縱對方，而是為了培養和諧的關系。開誠布公地表達你的感受及需求，將有助于雙方有效溝通。
菲利帕·佩里
刻意回避一切沖突，通常也會連同親密關系一起回避，因為當太多的話題變成禁忌時，兩人之間的默契和融洽也跟著失去了。
菲利帕·佩里
孩子都希望忠于父母的任何一方，在父母之間受到拉扯會使孩子左右為難。如果父母相互配合，溝通良好，而且孩子在父母離異后仍與雙方定期密切地接觸，孩子以后的生活會和往常一樣，性格也不會變得憂郁或好斗。只要父母之間有明確、積極的溝通，未同住的家長和孩子的親子關系也會比較融洽。如果父母離異后，其中一方（通常是父親）漸行漸遠，孩子就會感到痛苦、憤怒、憂郁或自卑。
菲利帕·佩里
父母害怕面對自己的錯誤，其實對孩子毫無幫助。當我們改變行為并修補破裂關系時，那些犯下的錯誤（例如假裝孩子的感覺不重要）是可以彌補的。但如果我們覺得承認錯誤太丟臉了（而且“壞”標簽還會增加那種羞愧感），我們就永遠無法糾正任何錯誤。
菲利帕·佩里
大多數家庭都會爭吵，重點是你如何處理及化解沖突。不要讓意見分歧破壞你們的關系，破壞孩子的環境。在和諧的家庭中，家人爭吵時，仍會尊重及欣賞彼此，并想辦法讓自己的意見獲得認可，也讓自己的感受獲得傾聽和理解。
菲利帕·佩里
承認自己的感受，也考慮對方的感受。也就是說，不要堅持自己是“對的”、對方是“錯的”；不要堅持自己“很聰明”、對方“愚不可及”。一個人老是堅持自己是對的，那是對一段關系或一個家庭最大的耗損。與其想著誰對誰錯，你更應該思考你們各自的感受。
菲利帕·佩里
兒童是一個個體，但他也是整個系統的一部分。一個孩子的系統中，除了有親密的家庭關系以外，還包括學校、他們的友誼，以及他吸收的文化。所以你應該觀察那個系統，并盡你所能為你自己和孩子，把那個系統打造成最好的環境。環境沒有必要是完美的，因為完美并不存在。
菲利帕·佩里
從感受中轉移注意力不是一種好的方法：不斷以轉移注意力的方式幫孩子甚至其他家人抽離當下感受或體驗，無意間會導致他們難以專注并阻礙與他們培養良好開放親近的關系。
菲利帕·佩里
缺乏信心、悲觀、過度保護、時時刻刻的擔心，這些心態都會影響到親子關系質量。
菲利帕·佩里
破裂是指我們誤解彼此，做了錯誤的判斷，傷害了他人。在每個重要、親密的家庭關系中，翻臉決裂是無可避免的。重點不在于關系破裂，而是要加以修復。
菲利帕·佩里
和諧伴侶關系的關鍵，在于積極回應及表示興趣。這個道理不僅適用于夫妻關系，也適用于所有關系，尤其是親子關系。
菲利帕·佩里
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