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輕斷食的益處包括：減輕體重。降低IGF-1濃度，表示減少罹患與老化有關的疾病，例如癌癥。啟動無數的修復基因，改善代謝，緩解壓力。讓胰島β細胞休息一下，之后，胰島β細胞為了應對血糖提高，制造胰島素的效能便會提高。胰島素敏感度提高，肥胖癥、糖尿病、心臟病、認知能力下降、癌癥的風險也會下降。整體說來，可以提升你的心情及身心安適的感覺。這可能是因為大腦提高了神經滋養因子(BDNF)的產量，希望你能心情飛揚，讓斷食容易達成。

麥克爾·莫斯利

不要提攜男人。是的，不要提攜他。最好到他差不多了，才去愛。男人不作興以身相許，他一旦高升了，伺機突圍，你就危險了。沒有男人肯賣掉一生，他總有野心用他賣身的錢。

李碧華

父母對子女的教育擁有首要的權利和責任。

約翰·洛克

就是有那么一些人，他們——他們太擔心來世了，以至于都沒學會怎樣在這個世界上生活。

哈珀·李

The greatest intellectual adventures often begin with a simple "What if?"

最偉大的思想冒險往往始于一個簡單的"如果"。

麗貝卡·紐伯格·戈爾茨坦

希望便是快樂，創造便是快樂。

冰心

It's sort of sad when you think of a kid like that going through life without a sense of humor...

一個毫無幽默感的小孩要走過漫漫人生，真悲哀。

查爾斯·舒爾茨

幸福：一是睡在家的床上，二是吃父母做的飯菜，三是聽愛人給你說情話，四是跟孩子做游戲。

林語堂

記憶是我們無法被驅逐的唯一天堂。

"Memory is the only paradise from which we cannot be driven."

瑪格麗特·德拉布爾

當有一天，你的名字出現在失敗名單里，不要傷心，你積累了經驗，引發了關注，知道哪些是坑，哪些是坎兒。要繼續懷揣激情，時刻卷土重來，最終實現夢想，不負于這個時代！

徐小平

人類的自我意識并非源于靜止的思考，而是通過與他者的欲望對抗，在歷史性的斗爭中逐漸成形。

亞歷山大·科耶夫

提出一個研究問題的策略：（1）檢查你的問題清單。（2）強迫自己寫一個簡明的“是什么”或“怎么辦”的問題。（3）練習就你的問題深入挖掘。（4）要意識到研究問題將會對你的學生所產生的影響。

茹絲·莎高莉

雄心壯志太大了不行，要實事求是。

鄧小平

Great bakers don't just follow recipes; they understand them.

優秀的面包師不只是遵循食譜；他們理解食譜。

湯姆·赫伯特

一切文明始于神權政治而終于民主。繼統一而來的這個自由法則，也寫在建筑藝術里。

雨果

散文可以向詩學一點生動的意象，活潑的節奏，和虛實相濟的藝術；然而散文畢竟非詩。旗可以迎風而舞，卻不可隨風而去，更不能變成風。把散文寫成詩，正如把詩寫成散文，都不是好事。

余光中

不好被大話嚇住，不好被胡說八道嚇唬住，不好被旗號嚇唬住。

王蒙

藝術是唯一讓我活下去的東西。

Art is the only thing that keeps me alive.

草間彌生

Football is not just a sport，but also a revolutionary tool。

切格瓦拉

最好的領導者是那些先傾聽、學習，然后再領導的人。

The best leaders are those who listen, learn, and then lead.

瑞安·蘭斯

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