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宋默
暢銷書作家
宋默，心理學碩士畢業，豆瓣紅人、暢銷書作家。著有《在最美宋詞里邂逅最美的愛情》。
真正的謙虛并不是自卑或自我貶低，而是超越自我，不再過分關注自己的得失與榮辱。
宋默
在這個世界上，有很多看似美好的東西，但如果它們成為了心靈的負擔，讓我們感到沉重與壓抑，那么這些東西就失去了它們原有的價值，變得如同垃圾一般。
宋默
再好的東西，如果它們已經壓得你喘不過氣來，也不過是一堆垃圾
宋默
一念花開，一念花落，一念放下，萬般自在
宋默
一個內心淡定的人，不會被外界的評價或得失所左右，能夠保持內心的平靜與幸福。
宋默
一個不懂得珍惜的人，無法真正體驗到幸福的感覺，只能通過不斷的消費來尋找寄托，但這種方式只會讓內心更加空虛。
宋默
要有正確的得失觀，不要過分執著于失去的東西，也不要貪心不足。人生中的每一次選擇都有其意義，有時候錯過也是另一種形式的得到。
宋默
心念的轉變，如同自然界的春花秋落，瞬間完成。當我們能夠放下心中的執念與束縛，便能獲得內心的平靜與自在。
宋默
世間的繁華與紛擾，若能看淡，便如同過眼云煙，不再困擾心靈；內心的煩惱與憂慮，若能想開，便能如撥云見日，迎來心靈的晴天。
宋默
人只有明明白白地認識自己，知道自己的位置，知道自己喜歡做什么，知道自己人生本來的樣子，才能夠真正獲得幸福
宋默
人生中的種種經歷都是暫時的，學會以平和的心態面對生活中的起起伏伏。
宋默
人生在世，窮也好，富也好，得也好，失也好，都不過是人生的一個瞬間，一種狀態。
宋默
人生就像是一場旅行，每個人都希望自己的旅程是快樂的，輕松的，那唯一的辦法，就是放下包袱，丟棄多余的負擔
宋默
你以為錯過了是遺憾，其實可能是躲過一劫，別貪心，你不可能什么都擁有，也別灰心，你不可能什么都沒有
宋默
弘一法師從繁華的世俗生活中抽身而出，選擇出家修行。這一轉變，正是他“一念放下”的結果，從而獲得了心靈的解脫與自在。
宋默
凡事你想控制的，其實都控制了你，當你什么都不要的時候，天地都是你的
宋默
當我們過分追求控制外界事物時，反而會被這些欲望所束縛；而當我們放下執念，不再強求時，便能獲得內心的自由與廣闊。
宋默
淡定的人，永遠不會在乎別人怎么評價自己，是得是失，是癡是愚，是成是敗，這些都不能成為干擾我們幸福得因素
宋默
謙虛不是把自己想得很糟，而是完全不想自己
宋默
一個不懂得珍惜得人本身就是一個不懂得幸福為何物的人，他們只能通過不斷的消費才能讓自己感到有所寄托，內心隨著物欲的橫流而越發空虛
宋默
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