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收集《躍遷：成為高手的技術》文案金句讓文案更有感染力觸動心靈
摘錄《拆掉思維里的墻》名人名言是心靈的慰藉讓我們在困境中看到希望
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這個世界永遠有兩種人：掌控者和機會主義者，于是就是兩種掌控思路。掌控者懂得把注意力盡可能放在內部、穩定的因素上。就有在他們心中，注意力是這樣分配的：能力>難度>努力>運氣。他們的內心對話是：這個事情的確很難，但以我的能力應該可以做到這個程度，我要盡全力，其他就交給老天了。以這種狀態做事，增強的是能力和對任務評估的眼界，能力和眼光長期都可控，這樣的人生可控性會越來越強。越是糟糕的掌控者，越是機會主義。他們把時間花在外部的、不穩定的因素上。在他們的心中，注意力是這么分配的：運氣>難度>努力>能力。他們的內心對話則是：也許這就是個機會呢？希望不要太難，其實只要是個機會，我努力是沒問題的。能力這種事情，確定是機會再練。這種人把人生都押在外部常常變化的領域。
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《躍遷：成為高手的技術》
一旦你發現自己被事情或情緒所淹沒，不妨跳出來自己想想“脫困四問”。第一問（Emotion）：我在什么情緒之中？給自己的情緒打個幾分？（找出情緒類別）第二問（Event）：發生了什么？嘗試客觀不帶情緒地描述發生了什么事情。如果發現不能客觀，還帶有情緒化的語言，請返回第一層，繼續處理自己的情緒。（挖掘情緒背后的事實）第三問（Target）：我原本想要什么？情緒一定是對自己的不滿意，通過對情緒背后事實的描述，就可以發現產生情緒背后的初心——某種期望或目標未能達到。（找到期望目標差距）第四問（Action）：我如何改進？找到目標差距，就要正視自己，如何改變行動從而達到期望的目標。（行動改變）。
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《躍遷：成為高手的技術》
“情緒——事件——目標——行動”是一個多層系統，當你發現自己困于事情或情緒中，可以用“脫困四問”來重新設定行動。
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《躍遷：成為高手的技術》
一個人的外在成功，是“能力——站位——趨勢”的多層體系。如果努力了還沒有成功，不妨關注下站位和趨勢。
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《躍遷：成為高手的技術》
勤奮的第三重境界：更少目標，戰略勤奮。理解多層系統，解決復雜問題所有多層系統都有兩個共同點。上層決定下層目標決定了使用方法，要省時間，要出效率，要性價比，選用的方法都是不一樣的。方法論決定努力方式。下層無解，向上一層努力收益不高，就要找方法；方法論太多學不過來，就要重新設定目標。在多層系統里，每一層都是其下一層的第二序改變。在多層系統里，我們最容易進入的誤區就是“低水平勤奮”，其實就是“低層級努力”。因為低層次的部分好把握，也容易看到，殊不知答案根本就不在這一層。
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《躍遷：成為高手的技術》
勤奮的第二重境界：方法論勤奮。好的方法論不和自己對抗，而是簡單利用人性。設計精巧的方法論都是簡單、易操作的，沒有復雜的說明書，以至于一開始你會覺得太簡單了。但這種方法論最實用，因為在高壓力的實際操作情況之下，占用系統內存越少的工具越好。好工具在設計的時候已經充分利用了人性，不需要你專門花心力使用。
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勤奮的第一重境界：很努力。要學習，要付費學習，要空出時間、精力來學習。
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《躍遷：成為高手的技術》
勤奮也是有境界的：低水平勤奮靠努力，中等水平勤奮靠方法論，高水平勤奮靠選擇目標。
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《躍遷：成為高手的技術》
高效能人士的自我管理體系是一個“高效能塔”：?資源層：個人投入的時間、精力、金錢、情感資源；?方法論層：使用資源、提高效率的方法論；?目標層：選擇做什么、不做什么，以及背后的價值判斷。
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《躍遷：成為高手的技術》
乞丐和低水平努力者，都困于“平面思維”——在最低維度思考，并且認為高層的人也一樣。
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《躍遷：成為高手的技術》
水在零攝氏度到99攝氏度之間，都只是溫度升高，在100攝氏度突變成氣態，這種突變物理上叫作相變，英文就是“phasetransition”，即形態躍遷。
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《躍遷：成為高手的技術》
解決問題：尤其是在系統的層面，你看到的系統越多，世界對于你而言就越簡單，于是你就有更多資源來理解世界。你慢慢會看透世界的規律，實現思考力的躍遷。
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《躍遷：成為高手的技術》
作為一名系統思考者，你能養成的最好的第一個思維習慣就是逆時間打斷負循環；第二個思維習慣是順著時間搭建正循環。一旦有了這個意識，你就開始成為一名系統思考者，你的人生開始搭建各種細小的正循環回路，而那些侵蝕你精力的負循環也會慢慢停止。
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《躍遷：成為高手的技術》
好的破局者往往知道：當一個體驗短期很爽的時候，你往往要警惕：長遠的損失是什么？而當這個體驗短期痛苦的時候，你也需要自我激勵：長遠的收益會是什么？。
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《躍遷：成為高手的技術》
反饋回路都有一個玩死人不償命的特點：短期感受和長期收益總是相悖。正循環的學習、健康、投入、習慣剛開始都感覺很累，并不舒服，而負循環的開頭——忙帶來的充實感、不投入的安全感、工作狂的成就感，短期感受都很好。所以人們往往為了不改變而改變。
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《躍遷：成為高手的技術》
做自己求認同——找不到自己——求認同。很多“找自己”的人，不管是找夢想還是找天賦，內心的訴求是“求認同”。越是求認同，注意力就越放在外界的關注、外界的高手上，也就越難找到自己的天賦、夢想和激情。這也讓他們越來越焦慮。其實，你怎么可能通過討好別人來做自己呢？與他人攀比是永無寧日、絕無勝算的自我恐怖主義。停止這種循環的方式是把一部分注意力放回到自己的身上，關注自己的需求和優勢，在方式方面借鑒，在步調方面有自己的洞見。
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《躍遷：成為高手的技術》
工作狂和熱愛工作的最大區別是，工作狂需要工作，而熱愛工作的人熱愛工作。就好比癮君子需要毒品，而不是熱愛毒品一樣。工作狂——家庭投入少——家庭沒成就感——工作狂這是個負增強回路。
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《躍遷：成為高手的技術》
窮者越窮。貧窮是一種心態，窮者越窮就是一個典型的死亡螺旋。忙——亂——忙稀缺——沒有資源想長遠的事——稀缺物質匱乏——誘惑多——自控力消耗——物質匱乏如果不能打斷這個循環，你也許會一直窮下去。最好的方式是先停下來，控制住混亂場面，然后引入資源思考、學習和規劃，建立起另一個正循環來抵消負循環。
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《躍遷：成為高手的技術》
企業管理中的“信——任”循環因為對某個人有信心，所以授權、委任；對方因為獲得委任和授權，擁有更多的機會，產生更大的信心。當然，信任要以制度為底線，否則就變成了放任；信任也要以目標為高線，這樣就會進一步變成責任。
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《躍遷：成為高手的技術》
通過思考問題、解決問題和輸出產品，把自己的思考結果向外輸出，從而吸引更多重要的問題輸入，形成一個循環。
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《躍遷：成為高手的技術》
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