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一旦你發(fā)現(xiàn)自己被事情或情緒所淹沒，不妨跳出來自己想想“脫困四問”。第一問（Emotion）：我在什么情緒之中？給自己的情緒打個(gè)幾分？（找出情緒類別）第二問（Event）：發(fā)生了什么？嘗試客觀不帶情緒地描述發(fā)生了什么事情。如果發(fā)現(xiàn)不能客觀，還帶有情緒化的語言，請返回第一層，繼續(xù)處理自己的情緒。（挖掘情緒背后的事實(shí)）第三問（Target）：我原本想要什么？情緒一定是對(duì)自己的不滿意，通過對(duì)情緒背后事實(shí)的描述，就可以發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生情緒背后的初心——某種期望或目標(biāo)未能達(dá)到。（找到期望目標(biāo)差距）第四問（Action）：我如何改進(jìn)？找到目標(biāo)差距，就要正視自己，如何改變行動(dòng)從而達(dá)到期望的目標(biāo)。（行動(dòng)改變）。

古典

我們不是因?yàn)樽兝隙Ｖ雇嫠＃且驗(yàn)橥Ｖ雇嫠６兝稀?/a>

We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.

蕭伯納

有的時(shí)候，最好與羊群為伴，羊群不聲不響，只顧吃草喝水。與書為伴也行，書總是在人們最想聽故事的時(shí)候，告訴你一些意想不到的事情。但是，當(dāng)人與人交談的時(shí)候，有些人說的話會(huì)讓我們無所適從，不知怎樣把談話繼續(xù)下去。

保羅·科埃略

如今，任何人都能享受萬眾矚目的滋味——只要你愿意在鏡頭前做某些事，名氣的保鮮期便已從安迪·沃霍爾所說的短短15分鐘，延長至足足15個(gè)月之久。

Anyone can enjoy the perks of notoriety now and the duration of fame has been lengthened from Andy Warhol’s brief 15 minutes to a good 15 months if you’re willing to do certain things on camera.

湯姆·漢克斯

義憤填膺本身就已使他們感到愉快，罵人對(duì)于一切窮鬼來說是一種滿足，它提供了一種小小的權(quán)力陶醉。

尼采

平庸的生活使人感到一生不幸，波瀾萬丈的人生才能使人感到生存的意義。

池田大作

一貫一往無前的人，一旦停下腳步，就會(huì)自暴自棄，判若兩人。

培根

其實(shí)我寫這本書的時(shí)候，也是運(yùn)用了拖延的方式。如果我在一個(gè)章節(jié)上一再拖延，那么它肯定會(huì)被淘汰。這只是簡單的道德問題：如果我在寫一個(gè)話題時(shí)感覺不到一點(diǎn)兒自然沖動(dòng)的話，那我為什么要寫出來糊弄人呢？

塔勒布

所謂努力，就是忘掉自己在干什么，只顧去做。

王小波

人應(yīng)該裝飾的是心靈，不是肉體。

莫里斯·梅特林克

Transparency builds trust - with employees, shareholders and the public.

透明度建立信任-與員工、股東和公眾之間。

辛西婭·卡羅爾

人生何處無離別，最重要是你們各自在對(duì)方的生命里起過一些作用。

張小嫻

We are still masters of our fate.We are still captains of our souls.

我們?nèi)匀皇俏覀兠\(yùn)的主人,我們?nèi)匀皇俏覀冹`魂的主宰。

丘吉爾

Things that make you sad, one day, you will laugh out and say it.

讓你難過的事情，有一天，你一定會(huì)笑著說出來。

弗蘭克·德拉邦特

中國人一看來勢洶洶，大多數(shù)會(huì)采取暫時(shí)躲避的態(tài)度，以觀后效。對(duì)于有實(shí)力的集團(tuán)，自然另眼看待，給予更多的優(yōu)惠。若是看起來并沒有什么，或者經(jīng)不起試探，馬上現(xiàn)出虛弱的體質(zhì)，那就老實(shí)不客氣，一切依法辦理，甚至還要趁機(jī)多要求一些。欺善怕惡和避實(shí)擊虛，似乎是同樣的道理。

曾仕強(qiáng)

"The only way to deal with an unfree world is to become so absolutely free that your very existence is an act of rebellion."

應(yīng)對(duì)不自由世界的唯一方法是變得如此絕對(duì)自由，以至于你的存在本身就是一種反叛。

西比勒·萊維查羅夫

“否定一切”畢竟是裝成大智者的最簡單的辦法。 ?

馮唐

不要怕被別人利用，人家利用你說明你還有用(價(jià)值)。

杜月笙

我相信積極思考的力量。

I believe in the power of positive thinking.

珍妮·杰克遜

"I'm always evolving, always changing."

我一直在進(jìn)化，一直在改變。

The Weeknd

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