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身體勞累而不休息，就會疲困；精力使用過度而不止歇，就會衰竭。

淡泊平靜，憂患就不能影響，邪氣就不能侵襲，就德性完備而精神不損。

不克制意志便能高潔，不講求仁義就能修身，不追求功業名聲便能使天下太平，不隱居江海也得靜閑，不用導引之術而得高壽，忘掉上面這一切，而又具備這一切。淡然至極，而一切美好的東西都隨之而來，這就是天道，圣人之規律。