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埃克哈特·托利
德國大學導師
埃克哈特·托利（Eckhart Tolle），又譯作艾克哈特．托勒或艾克哈特．托利。生于德國，從倫敦大學畢業后，他在劍橋大學擔任研究員和導師。
痛苦只能以痛苦為食，它不能享用歡樂。一旦你被痛苦所控制，你會想要更多的痛苦。這時你會成為受害者或者迫害者：你要么為別人制造更多的痛苦，要么受痛苦的折磨，或者兩者皆是。你不會意識到這點，你可能還會說你不要遭受痛苦。如果你仔細觀察的話，你會發現自己的思想和行為都在不斷地使自己和別人更加痛苦。
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痛苦之身有兩種存在模式：休眠和活躍。當痛苦之身即將從休眠狀態中被激活時，即使是一個念頭或與你關系親密的人的一句不經意的話，都有可能激活它。
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接納，然后采取行動。不管當下時刻的情況怎樣，心甘情愿地接受它，就像它是你選擇的一樣?？偸桥c它共事，而不是抗拒它，使它成為你的朋友和盟友而不是敵人。這將會不可思議地改變你的整個生活。
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當下時刻是你所擁有的一切，把你的生活重心完全放到當下這一刻，把你先前在時間內流連并短暫地訪問當下時刻的做法改為關注當下時刻，只在必要時簡單地回顧過去和展望未來。
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如果你不想再為自己和他人創造痛苦，不想再增加你心中過去的痛苦。那么請你不要再創造時間，或者至少不要創造除了做必要事情之外的時間。
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為了維持控制，思維不斷地利用過去和未來來掩蓋當下時刻，從而與當下密不可分的本體的生命力和無限創造潛力就被時間掩蓋了，而你的真實本性也被思維混淆了。
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為什么思維會習慣性地否認或抗拒當下呢？在沒有時間（過去和未來）的情況下，它無法發揮自己的作用并對你進行控制，所以它視當下時刻為威脅。實際上，思維和時間是密不可分的。在這個世界上我們需要時間和大腦來生活，但是，當它們控制了我們的生活時，痛苦和悲哀就產生了。
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我們的大腦，創造了一個虛假的自我——小我，來讓自己有“真實感”。而正因為小我是如此的不真實，所以它不停地在外在的世界尋求認同，追求物質世界的滿足來壯大聲勢。
埃克哈特·托利
你越是接受當下，你受的苦就越少，也越能從小我思維中解脫出來。
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當下所產生的痛苦都是源自對現狀某種形式的不接受、某種形式的無意識抗拒。從思維的層面來說，這種抗拒以批判的形式存在；從情緒的層面來說，它又以負面情緒的形式顯現。痛苦的程度取決于你對當下的抗拒程度以及對思維的認同程度。
埃克哈特·托利
你的痛苦有兩個層次：現在產生的痛苦、過去產生的，但現在仍遺留在你的思維和身體內的痛苦。
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情緒上的痛苦，這也是造成身體上的痛苦和疾病的主要原因。怨憎、仇恨、自卑、內疚、憤怒、抑郁、嫉妒等，即使是最為輕微的不快都是痛苦的各種表現。痛苦是這些歡樂的不可分割的對立面，而這個對立面遲早會顯化出來。
埃克哈特·托利
只要你認同思維，只要你處于無意識狀態，痛苦就不可避免。
埃克哈特·托利
不是引用佛的話，而是變成佛，成為覺醒的人。
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不要努力解放你的欲望或試圖“達到”開悟的境界，請關注當下，并成為你思維的觀察者。
埃克哈特·托利
即使天空烏云密布，太陽也不會消失，它仍然在云層的另一邊。
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我們通常稱為“愛”的東西可能是一種短暫的歡樂和興奮，一種沉溺性的需求，可能瞬間就向其相反的方向發展。許多愛情在經歷起初的激情之后，會在愛與仇恨、吸引和攻擊之間徘徊。真正的愛不會讓你感到痛苦，它不會突然間就變成仇恨，當然真正的喜悅也不會轉變成痛苦。
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歡樂總是衍生于你之外的事物，而喜悅是由內而生的。
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同樣一件事，幾家歡樂幾家愁。為什么？就是對事情的詮釋角度不同罷了。與其去改變外在的人、事、物，不如改變我們自己的內心來得省事省力。
埃克哈特·托利
愛、喜悅與平和是深刻的本體狀態，或是內心與本體聯結時的三個方面。
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