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蘇珊娜·C·塞格斯特倫
心理學家
蘇珊娜·C·塞格斯特倫（Suzanne C. Segerstrom）是一位在積極心理學領域享有盛譽的心理學家。
樂觀者總是期待最好的結果，他們相信事情不會變糟，他們希望事情按照自己的期待的方式發展。但事情有時確實會出錯。最好的結果并不總是會發生。當情況特別嚴峻時，樂觀主義者可能會特別脆弱。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
樂觀主義：一種原則或信念。樂觀主義者認為一切都是美好的，包括丑陋的，一切都是好的，一切事物都是正確的……作為一種盲目的信仰，它是無法被驗證的——一種智力上的缺陷，只能坐以待斃。樂觀具有遺傳性，但幸運的是它不具有傳染性。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
半滿的杯子、半空的杯子，還是需要清洗的杯子：樂觀的性格。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
當自己手足無措的時候，停一停，生活可以留白。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
相信并運用自己的優勢，坦然接受別人的贊美和鼓勵。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
每一天都有計劃和目標，不浪費光陰。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
活在當下，認真對待每天的飲食與睡眠。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
做樂觀主義者會做的事情——不僅帶來了取得進步帶來的快樂，也帶來了成為最好的自己的機會。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
相信別人身上有許多優點，并向他們學習。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
睡好、吃好、補充能量。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
總是有新的工作目標，從而使我們擺脫享樂水車的限制。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
當遇到障礙時，仔細研究它們并努力消除它們。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
努力讓未來的美好期望成為現實。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
相信美好的事情會發生在我身上。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
將目標視為樂趣。因為樂趣而去追求一個目標，尋找能使你最大限度地享受生活的人、時間或環境。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
做好準備，你可能比你預期的更成功。當然，你也要有心理準備，因為即使你堅持下去，也可能不會成功。把這些看作學習的機會，因為即使堅持沒有得到回報，你也能積累一些經驗。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
悲觀者從每個機遇中看到困難；樂觀者在每個困境中都能看到機會。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
我試著從不同的角度看待它，讓它看起來更積極。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
快樂與其說是實現目標，不如說是朝著目標前進。
蘇珊娜·C·塞格斯特倫
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