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生活就像海洋，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人，才能到達(dá)彼岸。
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其實(shí)
如果你永遠(yuǎn)沒(méi)有辦法取悅對(duì)方，那就叫他滾蛋，做回你自己。另外，如果你真的有怒氣，那你要允許自己表達(dá)，你也有權(quán)利去表達(dá)。其實(shí)需要表達(dá)的不是你，而是被你從小壓抑到大的怒氣，它有權(quán)利去表達(dá)自己，可是因?yàn)榄h(huán)境不允許，它一直被9壓抑著。但你的怒氣是你的一部分，它壓抑在你心里這么久了，它絕對(duì)有權(quán)利出現(xiàn)，你也有義務(wù)讓它流露出來(lái)。
張德芬
只要我們對(duì)周圍發(fā)生的事情不滿意，想去改變的時(shí)候，就都是在充當(dāng)上帝。因?yàn)榘l(fā)生的事其實(shí)都是上帝（老天）的旨意，要不然它不會(huì)發(fā)生。發(fā)生了之后，你去抗拒，對(duì)抗它，你就是自以為自己是上帝，或是想跟上帝抗衡。
張德芬
當(dāng)你做完所有該做的事情，等著接收成果的時(shí)候，如果你過(guò)度熱切地期盼，反而會(huì)產(chǎn)生很多負(fù)面的情緒？所以，我們?cè)诮邮艿碾A段，采取了相應(yīng)行動(dòng)之后，就應(yīng)該放下，讓事情自然發(fā)生。這叫做放手！如果你認(rèn)為，你要的東西非到手不可，其實(shí)你是在推開這個(gè)東西。因?yàn)槟愕倪@種想法會(huì)發(fā)送負(fù)面的能量，并阻擋你獲得自己渴求的東西。學(xué)習(xí)放手，學(xué)習(xí)信賴，你才會(huì)輕松地得到你真正渴望的東西。
張德芬
別人身上的美好，其實(shí)你也有！“黃金投射”指的就是，你在別人身上看到的美好特質(zhì)，其實(shí)也是你自己擁有的。只是你從小沒(méi)有去發(fā)掘，聯(lián)結(jié)，活出這些美好的特質(zhì)，所以你以為你沒(méi)有。其實(shí)，只要你在別人身上看到的東西，你自己身上一定都有。
張德芬
如何接納真實(shí)的自己呢？最簡(jiǎn)單，最快速的方法就是寬恕。借由寬恕你不喜歡的人，接納別人的過(guò)錯(cuò)來(lái)原諒，接納自己。所以，靈修界不是說(shuō)，你周圍的人都是為你而來(lái)的？其實(shí)，他們扮演了兩個(gè)角色：一個(gè)是扮演鏡子，讓你看見(jiàn)你不想看到的自己。另外一個(gè)角色就是扮演老師，讓你學(xué)會(huì)你的人生功課，其中最常見(jiàn)的功課就是寬恕。如果沒(méi)有人需要你寬恕，你是學(xué)不會(huì)這門功課的。
張德芬
我們每個(gè)人其實(shí)都代表著一副太極圖：一半黑，一半白。我們一直被教導(dǎo)著要活出白色的一面，黑色的那一面就被壓制下去了。然而，我們生活在一個(gè)二元對(duì)立的世界里，有黑有白，有高有低，一面缺失了，另一面就不可能存在。
張德芬
“投射”指的是，我身上，內(nèi)在有的一些特質(zhì)（小氣，嫉妒，懶惰，不守信等等），我不承認(rèn)，或是被我壓抑了，也有可能是我其實(shí)很排斥這種特質(zhì)，于是我“故意”看不見(jiàn)它們。但是，我可以輕易地在別人身上看到。然后，我會(huì)反應(yīng)，并且予以譴責(zé)。
張德芬
我們對(duì)愛(ài)的那份渴望其實(shí)是對(duì)真正的自己的渴望。我要找到自己內(nèi)心的力量，安定在此刻，此地！讓痛苦帶我回家。
張德芬
我也發(fā)現(xiàn)，很多男女之間的癡纏愛(ài)戀，好像上癮癥一般的迷戀，其實(shí)并不是真正的愛(ài)。這種癡迷的愛(ài)情，其實(shí)隱含了人生的功課要你去面對(duì)。除非你在這個(gè)人身上學(xué)會(huì)了你該學(xué)的功課，然后你還是決定繼續(xù)愛(ài)著他，那就表示這是真愛(ài)。如果只是無(wú)法克制的情欲，那只是你要學(xué)習(xí)的功課，愈是致命的吸引力，愈是有重大的課題隱藏其中。
張德芬
當(dāng)你說(shuō)你愛(ài)一個(gè)人的時(shí)候，其實(shí)是對(duì)他最大的侮辱。你根本不了解真正的他，你愛(ài)的只是自己的投射——你心中的他。要不然，下一刻，當(dāng)他不按照你的心意做事，說(shuō)話的時(shí)候，你們?cè)趺纯赡芤晦D(zhuǎn)眼就成了仇人？
張德芬
其實(shí)，你內(nèi)在的空虛是需要你去關(guān)注的，外在的人，事，物都不起作用（有作用也是暫時(shí)的）。它需要你帶著理解和愛(ài)去承認(rèn)它，觀察它，安慰它，保證你會(huì)永遠(yuǎn)陪伴它。這個(gè)“它”，就是我們內(nèi)在那個(gè)從小到大沒(méi)有得到關(guān)注和愛(ài)的內(nèi)在小孩。這是心理學(xué)的層面。
張德芬
為什么我們的腦筋總是走一條相同的路線？即使這條路讓我們痛苦，我們也要堅(jiān)持走這條路是對(duì)的，從來(lái)沒(méi)有考慮過(guò)從另外一個(gè)角度走的可能性。這真是非常不理性啊！其實(shí)，人類不是理性的動(dòng)物，而是受慣性和感覺(jué)導(dǎo)向的，尤其是在沒(méi)有被喚醒以前。
張德芬
當(dāng)我不那么用力地去做好人，并且試著不去爭(zhēng)取什么事都要做到最好的時(shí)候，我會(huì)放松很多。我也試著用拜倫凱蒂老師說(shuō)的——“不去尋求他人的愛(ài)，贊賞和認(rèn)同”。隨時(shí)提醒自己，觀照自己。然后我發(fā)現(xiàn)，我這樣比較對(duì)得起自己，不讓自己再委曲求全了，而當(dāng)我這么做的時(shí)候，其實(shí)我的心態(tài)更好，脾氣更好，對(duì)待周圍的人也更好。這是一個(gè)良性循環(huán)的過(guò)程，希望更多的人能走上這條道路。
張德芬
所謂的命運(yùn)其實(shí)就是一個(gè)個(gè)選擇構(gòu)成的。我是相信所謂的命運(yùn)的，我們從小，甚至是在娘胎里剛成形的時(shí)候，就被各種各樣的信息影響著，來(lái)自母親的，家庭的，社會(huì)的等等。然后就形成了一系列固有的行為模式和思維模式，我們就是被這些模式操控著，一生當(dāng)中，不斷地作出一個(gè)個(gè)無(wú)意識(shí)的選擇。
張德芬
你只能以自己值得的方式被對(duì)待，那你值得別人如何去對(duì)待呢？我們每個(gè)人都是平等的，沒(méi)有誰(shuí)比誰(shuí)優(yōu)越，我們的價(jià)值其實(shí)取決于我們?cè)鯓訉?duì)待和看待自己，這是決定我們?nèi)绾伪蝗藢?duì)待的一個(gè)重要因素。
張德芬
教育經(jīng)費(fèi)的大量投入并不會(huì)使孩子變得更聰明。其實(shí)，這一切都取決于老師、家長(zhǎng)和學(xué)生如何利用這些經(jīng)費(fèi)。
阿曼達(dá)·里普利
拋開物質(zhì)不談，在快樂(lè)原則與真實(shí)原則的長(zhǎng)期纏斗中，我也學(xué)會(huì)了一點(diǎn)兒精神上的東西。第一，我學(xué)會(huì)了等待。卡夫卡說(shuō)：“努力想要得到什么東西，其實(shí)只要沉著鎮(zhèn)靜、實(shí)事求是，就可以輕易地達(dá)到目的。而如果過(guò)于使勁，鬧得太兇，太幼稚，太沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，就哭啊，抓啊，拉啊，像一個(gè)小孩扯桌布，結(jié)果卻是一無(wú)所獲，只不過(guò)把桌子上的好東西都扯在地上，永遠(yuǎn)也得不到了。”世上諸多事，都有一條捷徑叫水到渠成，急不得惱不得。第二，我學(xué)會(huì)了接受挫折。第三，我學(xué)會(huì)了不遷怒他人，也不求他人理解。
苗煒
小孩子總要長(zhǎng)大成人，上大學(xué)，然后有個(gè)工作，有一份穩(wěn)定收入。可是呢，工作以后，有更大的麻煩。能讓你投入熱情、換來(lái)尊嚴(yán)的工作其實(shí)并不多，工作中的人時(shí)而自信滿滿、謊話連篇，時(shí)而阿諛?lè)畛小谅裏o(wú)禮。從工作中找不到意義，就只能在“玩兒國(guó)”中麻痹自己。
苗煒
那就是愛(ài)的威力。其實(shí)是最平常不過(guò)的一句話，一定是我們太快樂(lè)了，所以才覺(jué)得那么好笑。
蕾秋·喬伊斯
他發(fā)現(xiàn)正是這些普通人的渺小與孤獨(dú)使他訝異，牽動(dòng)他內(nèi)心的溫柔。這世上有許多人每天做的事就是不斷將一只腳放到另一只腳前面，日子久了，生活便顯得平淡無(wú)奇。哈羅德無(wú)法再否認(rèn)其實(shí)一路上見(jiàn)過(guò)的每個(gè)陌生人雖然是獨(dú)特的，卻又是一樣的，這就是人生的兩難。他這樣堅(jiān)定地走這，好像等了一輩子就是為了離開椅子，像現(xiàn)在一樣，走在路上。
蕾秋·喬伊斯
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