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清醒
睡覺是唯一的不活動的狀態；清醒則是懶惰沒有容身之地的狀態。當今很多人的情況卻是：他們醒時半睡，睡時半醒。完全清醒是不感到膩煩或令人生厭的條件，而不感到膩煩或不讓人厭煩又是愛的主要條件之一。思維敏捷，感覺靈敏，活用眼和耳，避免思想上的懶惰，無論是以吸收、儲存或純粹浪費時間的方式，也是愛的藝術的實踐不可缺少的條件。
艾瑞克·弗洛姆
睡前清醒時間越長，大腦睡眠的欲望就會越大，我們就睡得越好，這是睡眠系統遵循的一項基本原則。
格雷格·D.賈克布
早點上床補眠、在床上休息、“努力一點就能睡著”的態度實際上會加劇失眠。這些習慣會削弱大腦的睡眠系統，與清醒緊密地聯系在一起，發出強大的失眠暗示。
格雷格·D.賈克布
清醒就是感受現實、了解內在與外在世界的能力。
弗雷德·考夫曼
清醒地生活，是精神活躍而不消極的一種狀態。是以新鮮的視角觀察世界的能力。是樂于施展智慧。清醒地生活，就是力圖去了解與我們的興趣、行為、價值觀、意圖和目標有關的一切。是不論是喜是憂也愿意直面事實。是愿意發現自己的錯誤并知錯就改……是不論在身外世界還是在內心世界，都不斷擴展認知與悟性的追求。
弗雷德·考夫曼
所謂偉大的領導就是有清醒意識的領導。
弗雷德·考夫曼
一旦放下自己對成功的執念，追求超越勝負的成功，你便不會再因外部條件而動搖。關注本性的正直令你更加幸福、平和、勇敢。此外，這還有助于你完成清醒認知的飛躍，超越你自己解讀世界的狹隘方式，接納他人的解讀。
弗雷德·考夫曼
多數人認為幸福就是結果，是屬于贏家的成果。事實并非如此，雖然結果很重要，但幸福更多地取決于過程。幸福來自正直，而不是成功，來自符合基本價值觀的行為，而不是勝負。如果你想以清醒的方式從商，你需要踐行智慧、勇氣、愛、正義、自制和超越這幾種普世美德，尋求超越勝負的成功。
弗雷德·考夫曼
領導者最重要的職能就是鼓勵所有人將自己視作更大體系的一員，追求共同的愿景，懷有共同的價值觀，在相互支持、相互尊重的環境中相互合作。只有清醒的領導者才能喚起每一名下屬及全體組織無條件負責的精神。
弗雷德·考夫曼
清醒的領導者不僅僅是參與者的榜樣。他會致力于“降低標準”，減少其他人成為參與者的障礙。他也會致力于“提高標準”，讓其他人明白，以受害者的心態留在組織內難于登天。在人際互動中，清醒的領導者會幫助他人尋找自己的主動權、自由和責任。作為文化締造者，清醒的領導者（與其清醒的領導者團隊）會發出明確的信息：“在這里，我們采取參與者的處事方式。”他會通過自己的舉止、代表性行為和正式制度的執行來不斷地傳達這一信息。所謂代表性行為包括用人、升遷與解聘。正式制度則包括預算、戰略規劃、獎勵與認可等。意識到人與生俱來的自由、責任與自主權，是商業領袖最重要的品質。這不僅是為了組織成員的福祉，也是為了公司本身的成功。
弗雷德·考夫曼
培養清醒文化是經營商業的必要條件。文化可以鞏固一個組織的根基，令組織得以執行策略、實現目標、完成使命。
弗雷德·考夫曼
保持清醒是一個持續的過程，需要時刻警醒與努力。我立誓保持眼界開闊，透過表面現象看本質。
弗雷德·考夫曼
優秀的管理者如何博得下屬的信任和尊敬？首先，她需要展示出稱職的認知和技術能力。其次，她需要踐行清醒的領導方式。
弗雷德·考夫曼
我用七項素質將清醒的員工同不清醒的員工區分開來。前三項是性格特征：無條件的責任感、本性的正直和本體的謙遜。接下來的三項是人際交往技能：真誠的溝通、建設性的協商和完美的協調。第七項素質是前六項得以存在的前提條件：情感掌控。這些素質知易行難。它們看似與生俱來，卻挑戰著我們對自身、他人和世界所持有的根深蒂固的觀念。正因為如此，盡管我們多數人都了解這些素質，卻不知如何付諸實踐。它們是常識，卻鮮有人遵守。
弗雷德·考夫曼
清醒的員工是企業最重要的財產，而不清醒的員工是對企業危害最大的累贅。
弗雷德·考夫曼
人類清醒的另一個獨特之處是抽象思考的能力。我們可以通過自己的智力，超越具體的體驗，去理解、判斷和推理。
弗雷德·考夫曼
人類清醒的一個獨特之處就在于自我意識。我們不僅能觀察外部世界，也見證著自己的內心世界。
弗雷德·考夫曼
清醒時，我們可以更清楚地觀察周圍環境，理解我們的處境，謹記對自己重要的東西，展望為了獲得這些東西可以采取的更多行動。清醒令我們得以直面自身處境，追求與自身價值觀相符的目標。一旦不清醒，我們會被于己無益的本能和習慣沖昏頭腦。我們會追求對自身健康與幸福無益的目標，做出令我們后悔莫及的行為，對自己與所關心之人帶來傷害。
弗雷德·考夫曼
對現在的我來說，真正的贏家是那些已經完全退出游戲的人，甚至根本不玩游戲的人，是那些已經超越了游戲的人。這些人的內心無比強大，有極強的自控力和清醒的自我意識，他們不需要從任何人那里獲得任何東西。
埃里克·喬根森
陽光、運動、正向思考和色氨酸，這些不是藥物，但都可以增加大腦中的血清素，使人始終保持健康、清醒、積極、樂觀。
埃里克·喬根森
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