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陳海賢
心理作家
陳海賢，漢族，浙江大學應用心理學博士，心理咨詢師、心理作家。代表作品《了不起的我》、《幸福課》、《愛需要學習》。
越是自責，一個人越容易放縱自己。
陳海賢
改變的過程就是這樣，我們心里有目的地，可是在行動上只能看清腳下。
陳海賢
努力控制你所能控制的事情，并接納你不能控制的事情。
陳海賢
有時候你沒法改變，不是因為你不知道方法，而是因為你不了解自己。
陳海賢
有時候人即使處于很痛苦很艱難的環境中，仍然不愿意改變。這也是一種心理舒適區，因為人們已經熟悉它。
陳海賢
心理學家喬納森·海特說：人的情感就像一頭大象，而理智就像一個騎象人。騎象人騎在大象背上，手里握著槍，好像在指揮大象，但事實上和大象相比，他的力量微不足道。一旦和大象發生沖突，騎象人想往左，而大想往右，那他通常是拗不過大象的。
陳海賢
關于改變，你其實一直都有選擇。
陳海賢
也許在想象衰老時，我們只能想象到顯而易見的失去，卻很難想象獲得，更想不到人生真正重要的東西，常常都是從失去中得到的。
陳海賢
轉變的本質，不是外在的新舊更替，而是內在的自我重構。
陳海賢
有些人是天生的人生贏家，很容易就有了別人夢寐以求的一切，這不是了不起，這只是幸運罷了。還有一些人，他們需要不斷的去面對和解決自我發展道路上的種種難題，努力讓自己一天天變得更好，這是一種了不起。是我們每個人都可以擁有的了不起。
陳海賢
分清什么是別人的事兒，什么是自己的事兒。
陳海賢
我們拼了命，想把對方改造成自己想要的樣子，并因為改造失敗而責怪對方不配合我們。
陳海賢
在緊密的依戀關系中，媽媽的不開心會變成孩子的不開心。在關系里每個人都是彼此的因，又是彼此的果。
陳海賢
知道自己不知道是一件了不起的事。
陳海賢
我以為自己聽懂了別人在說什么，后來發現，我只是在用自己的想法理解別人說的話。
陳海賢
努力控制我們能控制的事，而不要妄圖控制我們無法控制的事。
陳海賢
你是一個什么樣的人根本不重要，你怎么與世界互動才重要。
陳海賢
學習，就是要把自己放下。
陳海賢
一件事會怎樣影響我們，并不取決于這件事本身是什么樣的，而取決于我們是怎么看待他的。
陳海賢
接納自我，其實不是追求而是舍棄。
陳海賢
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