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生活就像海洋，只有意志堅強的人，才能到達彼岸。
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我要說的是，每個人生下來都是一張白紙，不知道自己是誰，也不知道如何愛自己。我們周圍的人、事、物就像一面鏡子，映照出我們的形象。因此，我們從父母的眼中、社會的認同中來判定自己是誰，并學習愛自己。
張德芬
擁抱生活中的陰影，活出一個你不知道的狀態。
張德芬
其實我們要做的很簡單，就是單純地去體會生命的喜悅，知道讓我們心靈平安，寧靜的不是外在的事物，而是在自己心中找到那個內在的空間。
張德芬
如何定睛在當下？很簡單，就是注意你現在正在做的事情。你在打字時，就全神貫注地打字；你在洗手時，就感受一下水的溫度。把注意力放在房間的溫度，座位的觸覺，或是自己身體的感受上面，然后好好地在當下這一刻呼吸。你知道嗎？我們的思想總是在過去和未來，但是我們的身體和呼吸永遠是在當下的。
張德芬
父母身上那些讓我們深惡痛絕的行為模式，竟然不知不覺地被我們承襲了下來。這是為什么呢？因為在我們小的時候，父母就是天，他們是那么的高大，全能，全知，而且有力量，所以我們會不自覺地以父母為榜樣。即使后來我們發現父母的行為常常不是那么完美和理想，但潛意識里已經自然地承襲了他們的行為模式。心理學家榮格說過，你的意識層面所不知道的，就會成為你的命運。
張德芬
不要壓抑自己的情緒。要知道，你當下所有的情緒，都不是當下的某個人，某件事，或是某種物勾起的，而是你內心壓抑了很久，甚至從兒時就開始累積了，只是在這個時間點集中爆發了。
張德芬
告訴自己，不舒服的經歷是一條讓你更加了解自己的必經之路。它沒有對錯，不需要你去抗拒或否認。它出現的目的是要幫助你成長，讓你知道自己真正是誰，而不是來找喳兒的。
張德芬
波斯詩人魯米曾經說過一句話——學習真實人類所知道的煉金術——當你接受你被給予的困難時，門就會敞開。
張德芬
所謂的靈修，就是要幫助我們看進自己的內心，知道它才是造成我們痛苦的主因，而不是外境。明白了這個道理，又愿意去回觀自己內在信念的人，才有機會真正離苦得樂，自在解脫。
張德芬
當今世界已經發生了翻天覆地的變化，在自動化、全球化的經濟環境中，孩子們需要被鞭策，他們需要知道如何去適應這個瞬息萬變的社會，因為適應能力是一生中都不可或缺的，孩子們需要更為嚴格的文化傳統。
阿曼達·里普利
韓國人知道掌握高難度的學術理論意義重大，尤其在數學方面，他們從不走捷徑。他們之所以取得優異的成績，主要是歸功于他們的勤勞而不是天賦。這種態度意味著所有學生都愿意付出努力，對國家來說，這種品質比黃金或者石油更可貴。
阿曼達·里普利
你要知道，學會處理自己的負面情緒，比得到一個虛假的短暫的滿足重要得多。
苗煒
有了孩子就不能再去鄙視這個世界，因為這是我們將孩子放入其中的世界。孩子讓我們關心世界，關心它的將來，并希望融入到它的喧鬧與混亂之中。沒有孩子，我們可以做一個憤世嫉俗的潔身自好者，有了孩子，就要教會他面對世上的愚蠢和丑惡。我知道這非常艱難，要過很久，孩子們才能以悲憫之情來回味這種艱難時刻。如果做不好，我們就會為這世上的愚蠢添磚加瓦而不自知。
苗煒
這種能力是什么樣子呢？我試著講一下。二十多年前，我在二環路邊上騎車，一側是護城河，一側是安德路公園，正是深秋，公園里的樹木是色調不一的黃色、綠色和紅色，風吹過，落葉紛飛，我長久凝視那片樹木，心中有強烈的愿望要用油彩把眼前所見的場景畫下來，我不會畫畫，但我知道，只有一筆一筆地勾勒，一點一點地涂抹，只有反復地觀察，才能讓那種出神的凝視延續下去，那種出神的凝視帶來一陣陣快樂的波浪，讓你心緒激蕩又倍感寧靜。這世間有諸多的美和創造，會讓你長久凝視。
苗煒
德國詩人里爾克有一首詩，我先讀給你聽聽：我如此地害怕人言，他們把一切和盤托出；這個叫狗，那個叫房屋，這兒是開始，那兒是結束。我怕人的聰明，人的譏誚，過去和未來他們一概知道；沒有哪座山再令他們感到神奇，他們的花園和田莊緊挨著上帝。我不斷警告，抗拒，請遠離些。我愛聽萬物的歌唱，可一經你們觸及，它們便了無聲息。
苗煒
但知道世上有這樣絕頂聰明的人，就會心生敬畏。我不奢望你成為那樣的聰明人，但希望你以后在某些地方能用高觀點來看待事物，紛繁事物會變得簡單一點。還有就是，知道世上諸多領域有許多高明的人，能讓我們更謙虛，更愛學習。
苗煒
哈羅德在貝里克郡的馬路上跌跌撞撞，手里拿著一大疊宣傳單，不知道自己在走向哪里。人們紛紛對他避走不及，但他沒有停下來。他可以原諒自己的父母不想要自己，不教他怎么去愛，甚至不教他怎么表達出來。他可以原諒他的父母，還有他們父母的父母。哈羅德只想把自己的孩子要回來。
蕾秋·喬伊斯
走，走，走。這是唯一的語言。他不知道自己有沒有叫出聲來，抑或是腦子里在想，甚至是有人在朝他喊這幾個字。他覺得自己好像成了這世上的最后一個人，整個世界只剩下了路，整個他就是一部走路的機器。他是一雙纏著藍色膠帶的腳，在往貝里克走去。
蕾秋·喬伊斯
我并沒有比誰好，真的。誰都可以做我做的事。但人一定要放手。剛拿開始我也不懂這一點，但現在我知道了。要放開你以為自己離不開的東西，像錢啊、銀行卡啊、手機啊、地圖之類。他看著她，眼神明亮，笑容篤定。
蕾秋·喬伊斯
全英格蘭的紳士都是這樣的，一個個買著牛奶，給自己的汽車加著油，或者正在寄一封信，但沒人知道他們內心深處背著的包袱。有時他們需要付出簡直不為人道的努力來扮演“正常”，每天都要裝，還要裝得稀松平常。那種不為人道的孤獨感。
蕾秋·喬伊斯
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