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生活就像海洋，只有意志堅強的人，才能到達彼岸。
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松弛
熟悉也有毛病，容易失落初見時驚艷的興奮，忘卻粗線條的整體魅力，目光由仰視變為平視，很難說是把握得更牢了，還是松弛了把握。
余秋雨
自信不夠，才會不斷向旁人證明自己有多行。自由自在，松弛神經，不要被世俗牽著鼻子走，才叫舒服。
亦舒
創造力不是生產出來的，而是開發出來的。它閃現在松弛的時刻，而不是沉重的勞役中。
奧贊·瓦羅爾
人處在一種默默奮斗的狀態，精神就會從瑣碎生活中得到升華。24.多少美好的東西消失和毀滅了，世界還像什么事也沒有發生。是的，生活在繼續著。可是，生活中的每一個人卻在不斷地失去自己最珍貴的東西。生活永遠是美好的；人的痛苦卻時時在發生。25.連偉人的一生都充滿了那么大的艱辛，一個平凡的人吃點苦又算得了什么呢？26.喜歡海，不管湛藍或是光燦，不管平靜或是波濤洶涌，那起伏蕩漾的，那絲絲的波動；喜歡聽海的聲音，不管是浪擊礁石，或是浪濤翻滾，那輕柔的，那澎湃的；喜歡看海，不管心情是舒暢的或是沉悶的，不管天氣是晴朗的或是陰沉的，那舒心的，那松弛的……
路遙
大抵川戲與中國一切的戲都相同，長處是做功特別細膩，短處是音樂太幼稚，且編劇也不夠好；全靠藝人自己憑天才去咂摸出來，沒有經作家仔細安排。而且tempo［節奏］松弛，不必要的閑戲總嫌太多。
傅雷
人生是多方面的，藝術也得從多方面培養，勞逸調劑得恰當，對藝術只有好處。三天不彈琴，決不損害你的技術；你應該有這點兒自信。況且所謂relax [放松]也不能僅僅在technique [技巧]上求，也不能單獨的抽象的追求心情的relax[放松，寬舒]。長年不離琴決不可能有真正的relax [松弛]；唯有經常與大自然親近，放下一切，才能有relax [舒暢]的心情，有了這心情，藝術上的relax [舒暢自如]可不求而自得。
傅雷
今年你壓根兒沒有假期，我們老是為你不得充分休息而掛心！人不是鐵打的，青壯年的精力也有限度，凡事總須有勞有逸；只有身心真正得到松弛，你的藝術才會relax [舒暢自如]。
傅雷
如果有老房子，有你熟悉的老人在，那就更好了，你回去跟他們住一段時間，病會好得特別快。因為你在那個地方生活時，身體的記憶是最放松的，那里熟悉的氣味可以喚醒肌體的記憶，讓你的身心得到松弛和疲憊的緩解。
李玫瑾
三種緩解壓力和加強身心控制的方法，幫助你改善睡眠，提升健康狀況。這三種方法分別是：松弛反應、認知壓力調試技巧以及抗壓態度與觀念的培養。
格雷格·D.賈克布
大笑會麻痹疼痛，帶來精神愉悅，也可能會使腦部分泌出一種讓人“興奮”的類鴉片化學物質—內啡肽。一些研究發現，在減少壓力與減輕疼痛上，幽默與松弛療法一樣有效。還有研究表明，幽默可以提高免疫系統功能。
格雷格·D.賈克布
運用松弛療法和迷你放松法關閉內心對話會改變一個人的自我認知。人們認為這種新的自我認知往往更強大、更理性、更高級，而且更能客觀地覺察出自己與他人的相似性和統一性，更加統一、和諧、完整。
格雷格·D.賈克布
松弛反應是我們身體天生自帶的機制，用于平衡應激反應，抵消應激反應的不良影響。
格雷格·D.賈克布
松弛療法，即通過放松肌肉、集中意念與調整呼吸，來達到身心放松的效果。
格雷格·D.賈克布
很多女生都在拼命證明兩件事，一件是自己很漂亮，另一件是有人愛自己，殊不知，跳出“讓異性青睞”和“同性羨慕”，真的會松弛很多。女孩子應該去讀書旅行，嘗試各種不同的事情，而不是被自己的精神內耗所折磨，你根本不需要自證。
埃隆·馬斯克
一個人身體不好的時候，心態一定出問題；情緒起伏之時，身體一定會失控。在這個時候，努力安靜下來，松弛、調整身心。身心對了，做什么都是對的；身心失調，好事都會辦壞。不要總盯著外面的風風雨雨，要學會縫補、療愈身心的千瘡百孔。
弘一法師
讀《荀子》最能喚起吾輩之自治力，常檢束自己，不至松弛墮落；又資質稍駑下之人，讀之得“人定勝天”的信仰，能增加其勇氣；又其理論之剖析刻入處，讀之能令思慮縝密遇事能斷。
梁啟超
沒有咖啡帶來的振奮、酒精帶來的松弛，辦公室文化便不夠合理。
阿蘭·德波頓
人最有魅力的時候，就是對周圍的一切人和事物都不在乎的時候，不在乎他人的評價和眼光，不在乎自己是否有存在感，永遠有自己的節奏和步調，這也是松弛感構成的來源。它可以讓我們更加自信、從容，展現出真實的自我。當一個人不以外界的看法論斷自己，不因他人的褒貶而舉棋不定，堅持生活在自己的節奏里，按照自己的意愿行事時，他就散發出獨特的風采。
羅翔
夕陽西下，清晰的輪廓消失了，寂靜像霧靄一般裊裊上升、彌漫擴散，風停樹靜，整個世界松弛地搖晃著躺下來安睡了……
弗吉尼亞·伍爾芙
夕陽西下，清晰的輪廓消失了，寂靜像霧靄一般裊裊上升、彌漫擴散，風停樹靜，整個世界松弛地搖晃著躺下來安睡了...
弗吉尼亞·伍爾芙
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