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弗蘭克·拉馬涅爾
法國強迫障礙領(lǐng)域知名專家
弗蘭克·拉馬涅爾，是一名精神科醫(yī)生，也是法國強迫癥治療領(lǐng)域的知名專家，他擅長使用認知行為療法治療強迫癥。
我們所有人都有一些小癖好或小習(xí)慣，而這并不意味著我們患有強迫癥。某些小癖好、某種用手撥弄頭發(fā)的方式、某個一如既往的坐姿、某個咬食指的習(xí)慣，往往構(gòu)成了每個人的獨特之處和魅力所在。與癖好或習(xí)慣不同，強迫儀式則是折磨的近義詞。它具有一種侵略性的強迫特點。令人喪失自由，且往往影響到職業(yè)和個人生活，與癖好或習(xí)慣全無可比性。如若你有疑問，可以問問自己是否有換個做法的自由。
弗蘭克·拉馬涅爾
我的另一個病人有同樣的想法，他休了15天假オ買到了一件自行車運動衫：他必須逛完那個地區(qū)所有賣運動衣的商店，在每一個商店里，他都仔細檢查每一件運動衫，他需要絕對確定買到了所有商店里最完美的那件。
弗蘭克·拉馬涅爾
他反駁說他應(yīng)該自己做到。這種想要自己走出來的意愿在強迫癥患者中間很常見。確實，想要控制一切、掌握一切的愿望正符合他們的障礙。
弗蘭克·拉馬涅爾
強迫行為被定義為：精神或行動上自主的但具有必須性的行為，用來緩解不適感或者避免某種災(zāi)難——不斷重復(fù)強迫感覺，就會一直那樣做。
弗蘭克·拉馬涅爾
反復(fù)洗滌者，有潔癖的人與總是反復(fù)檢查的人一起構(gòu)成了最常見也最廣為人知的強追癥。事實上，他們這種“政治正確”的主題，為這類病人更容易承認這一障礙做出了貢獻。確實，比起骯臟混亂，社會更加認可整潔有序。當(dāng)眾講述自己被戀童畫面困擾，或害怕自己會做出強奸行為，自然要更加困難。
弗蘭克·拉馬涅爾
對于委派任務(wù)或與他人共事表現(xiàn)得遲疑，除非其他人完全按照自己的方式來做事。
弗蘭克·拉馬涅爾
在違抗強迫癥的命令這件事上，你永遠不會做錯。請把強迫癥視為敵人：它給你下達命令，讓你如奴隸一般去聽命。你越是服從它，它就越是奴化你。每當(dāng)你成功地不去進行強迫儀式或精神強迫行為，你就在朝著痊愈前進；而每當(dāng)你不幸地?zé)o法阻止自己時，你就朝著惡化墜落。
弗蘭克·拉馬涅爾
有時，遲疑來自于你的親友或是某個對此一無所知的人……慫恿……不幸的是在某些情況下，“好意與無知相結(jié)合”招來了病情復(fù)發(fā)、惡化甚至是自殺……在這一點上，也要能接受你的“無法勝任”！
弗蘭克·拉馬涅爾
由于我們之間的關(guān)系很好，他是來向我講述一個擾亂了他生活的問題：他問自己是否愛他的女友，他覺得自己沒有墜入愛河。他的女友無可指責(zé)，他在她身上看到的優(yōu)點能列出一張寫不完的清單。他所有的朋友都羨慕他，他們對他的女伴不吝溢美之詞，認為她棒極了。 由于無法承受這一質(zhì)疑，克菜芒還是離開了他的女朋友，后為此決定感到不幸至極。他又很快回到了她身邊，然后再離開，然后再回來。他不想要聽到這是一種強迫癥。
弗蘭克·拉馬涅爾
我希望你能夠以多種方式來喜愛這本書：可以是傳統(tǒng)方式，從第一頁閱讀到最后一頁，也可以隨意閱讀。為此，目錄是一個帶有關(guān)鍵詞的索引，你可以通過它定位到你最感興趣的某個特殊主題。可是，無論你采取什么樣的閱讀方式，請一定要以一種輕松的、不須盡善盡美的、不強迫的方式來進行。千萬不要落人“需要全部讀到”的強迫癥里！
弗蘭克·拉馬涅爾
為何針對這一類型的強迫癥，內(nèi)省療法不是個好選擇？因為它給病人留了一段空白時間，這段時間可以放任病人的強迫行為，即給那些糾纏的問題帶來答案。然而我們知道，在強迫癥中，強迫行為會加重病情，是有待打倒的敵人。治療的目的更應(yīng)該是停留在懷疑層面，不要去尋求“是或不是”的確信。
弗蘭克·拉馬涅爾
強迫行為被定義為：精神或行動上自主的但具有必須性的行為，用來緩解不適感或者避免某種災(zāi)難。
弗蘭克·拉馬涅爾
當(dāng)必須絕對確定的需求與完美主義結(jié)合起來時，往往導(dǎo)致行動無法進行或遲遲無法做出決定。
弗蘭克·拉馬涅爾
不要認為自己是唯一一個掌握真相的人，問問自己，其他人在相同的情境中，會如何作為，這往往是有用的。他們的做法會不同嗎？他們的行為會帶來什么樣的結(jié)果？
弗蘭克·拉馬涅爾
很多強迫癥患者都有閱讀障礙，就如同我們在前面看到過的一樣，某一些是由于迷信強迫癥（“如果我不讀這一頁，那么會有不幸發(fā)生”），其他閱讀強迫癥則關(guān)系到對于精確、完美的需求。此處，最優(yōu)先的強迫癥認知圖式是，不容存疑。某些人在閱讀一句并不重要的句子時會有這一念頭：“你讀懂了嗎？”事實上，他們完全理解了，然而可怕的懷疑卻導(dǎo)致他們重讀一次。這里追求的不僅是理解，而是絕對要確定完美地理解了。
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